DELPHINE NEGREANU

Diététicienne Nutritionniste diplômée, j’accompagne des patients en Nutrition depuis 2009  

Cherchant à améliorer mes chances de devenir maman, j’ai quitté en 2006 mon poste dans le marketing pour me lancer dans un cursus de 3 ans en Nutrition à Londres (où j’ai résidé pendant 7 ans). Je suis devenu 2 fois maman ! Et nous sommes rentrés en France où j’ai continué à donner des consultations et à approfondir mes connaissances en me formant à la Micronutrition auprès de l’IEDM et la Nutrition Comportementale avec le CMNC. J’ai également eu mon diplôme de Diététicienne Nutritionniste en 2015. 

J’ai tout d’abord voulu approfondir les approches corps et esprit en lien avec l’alimentation et en particulier la pleine conscience, la gestion des émotions, la psychologie positive ainsi que les techniques pour réduire l’impact du stress (avec Christophe André, Rebecca Shankland et plein d’intervenants passionnants) que j’utilise dans chaque consultation.

Puis je me suis spécialisée sur le sujet de la Nutrition de la femme (fertilité, grossesse, endométriose et ménopause) à travers un module de Nutrition et Gynécologie et de l’enfant en suivant un module de perfectionnement sur l’alimentation de l’enfant de 0 à 6 ans et la prise en charge en Nutrition des troubles de l’oralité de l’enfant.

Je suis là pour vous aider à vous y retrouver et surtout à individualiser votre alimentation à vos besoins. Je ne donne pas de régime restrictif ou répétitif. Je travaille sur 3 axes principaux :

• L’assiette : Équilibre alimentaire, micronutrition (discipline qui évalue l’impact des micronutriments : vitamines, minéraux, acides gras essentiel, probiotiques… sur l’organisme et propose des solutions individualisées pour rétablir les équilibres)
• La tête : Nutrition comportementale pour réfléchir aux bénéfices concrets de votre démarche, avoir des outils pratique et trouver ensemble la bonne motivation. Alimentation de pleine conscience pour trouver un équilibre sans restriction.
• Le corps : Piste et conseil pour mettre en place une activité physique adaptée et régulière, bien respirer, se relaxer et prendre soin de son corps

En quoi consiste la consultation ?

Pre-consultation(compris dans le bilan initial): 

Je vous envoie un questionnaire par internet pour mieux appréhender vos habitudes alimentaires. Je vous demande également de noter sur 4 jours ce que vous mangez et buvez en détail

Première consultation (1h30) :

Je vous propose un premier rendez vous d’une heure et demi. Nous fixons tout d’abord vos objectifs ensemble. Puis par le biais d’un questionnaire précis, je note vos antécédents médicaux, vos problématiques de santé spécifiques, les possibles déficits nutritionnels, les médicaments ou compléments que vous prenez le cas échéant. Nous regarderons ensuite vos habitudes alimentaires et votre façon de vivre pour pouvoir vous donner des conseils personnalisés et adaptés à votre mode de vie. Vous repartez avec un programme nutritionnel personnalisé ainsi que plusieurs fiches détaillées pour commencer dès que possible.

Consultation de suivi (45min-1h)

Une consultation de suivi a lieu 2 semaines après la première consultation. 

Comptez en fonction de vos objectifs et de votre rythme, entre 2 à 6 consultations de suivi de 45 min à 1h  en fonction de vos objectifs. L’idée est de vous rendre totalement autonome sur le long terme en vous donnant les conseils et les outils nécessaires.

J’insiste sur le fait que vous êtes responsable de vos changements et que je suis là pour vous donnez des conseils, astuces et pour vous répondre à vos questions (même en dehors des consultations). Vous allez devenir l’acteur de votre santé !

Je propose également :

• Atelier Nutrition à domicile qui allie la théorie et pratique dans une ambiance super conviviale avec des produits de saison, bio et plutôt végétarien.

Sujets au choix et plus encore : Des diners sains et équilibrés sans stress, Le sucre demain j’arrête, manger plus végétarien mais de façon équilibrée, recevoir ses amis avec un diner healthy ou la diététique ayurvédique…

• Des conférences-ateliers au centre : voir dates sur le planning du centre