ÉVEIL À SOI
NUTRITION-DIÉTÉTIQUE
PRÉSENTATION
Vous avez envie de prendre soin de vous, faire le point sur votre alimentation et vos besoins ?
Vous vous demandez comment modifier votre alimentation pourrait avoir un impact sur votre énergie, votre sommeil, votre confort digestif, votre moral ou encore le vieillissement en bonne santé ?
La Nutrition et en particulier la micronutrition établit le lien entre les habitudes alimentaires et les soucis de santé éventuels auxquels on peut être confronté (manque d’énergie, baisse de moral, problèmes digestifs, maux de tête, etc.). Il s’agit alors de satisfaire les besoins spécifiques de l’individu avec un rééquilibrage alimentaire sur mesure et si nécessaire, une complémentation personnalisée en micronutriments.
Il ne s’agit donc en rien d’une auto-supplémentation à l’aveugle avec une vitamine pour ceci ou un complément pour cela et l’idée est de trouver ces nutriments dans l’assiette en priorité.
Voilà̀ pourquoi, le conseil d’un spécialiste en micronutrition est pertinent.
Lors d’une consultation en Nutrition, la démarche est globale, l’assiette n’est pas la seule piste mais également l’activité physique, le comportement alimentaire ou encore la gestion du stress.
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